Stevig staan in echt contact
Je lichaam vertelt veel over hoe het met je gaat. Gespannen schouders, knoop in je maag, knikkende knieën. Ze spreken voor zich. Ernaar luisteren is een ander verhaal. Vaak hollen we door en negeren deze signalen van ons lichaam. Met lichamelijke en psychische klachten zoals stress, onrust of onzekerheid, als gevolg. Haptonomie helpt je om weer te voelen wat je lichaam je vertelt.
Contact en communicatie zijn sleutelbegrippen in de haptonomie. Als je op een haptonomische manier contact maakt met je lichaam, kom je meer te weten over wat je voelt. Je ontdekt wat goed voor je is en wat juist niet. Wat laat jou groeien en wat juist niet. Wat geeft jou energie of wat kost jou juist energie. Als je dit weet van jezelf, kun je ook anders het contact aangaan met een ander. Soms verandert hierdoor het contact of de relatie met de mensen om je heen. Contacten met anderen kunnen dieper worden, bijvoorbeeld omdat je hen dichterbij durft laten komen. Of je ervaart juist dat het contact met sommige mensen minder goed voor je is dan je altijd had gedacht en neem je meer afstand.
Haptonomie gaat dus over jezelf én over het contact met de ander.