Fysiopilates bij mij in de praktijk
Fysiopilates vermindert pijnklachten aan het bewegingsapparaat of helpt deze te voorkomen. Tijdens de Fysiopilates les is er ook individueel aandacht en krijg je feedback over het uitvoeren van de Pilates-oefeningen. Daardoor voel je steeds beter hoe je de oefeningen op de goede manier uitvoert. Respecteer je fysieke grenzen is het uitgangspunt voor bewegen. Op deze wijze werken veel deelnemers succesvol aan ‘core-stability’ om hun rugpijn te verminderen. Bij fysiopilates kijkt ik naar het totale plaatje van je gezondheidsprobleem. Dat betekent vaak dat niet alleen lokaal de rug of het bekken getraind wordt maar ook het functioneren van heupen en knieën meegenomen wordt.
De lessen zijn in een kleine groep, maximaal 6 deelnemers.
Maandag 19.30 – 20.30
Woensdag 09.00 – 10.00
